KREATIVE SINNFINDUNG & KONSTRUKTIVE SINNGESTALTUNG – SEELISCHE GESUNDHEIT, ORIENTIERUNG & SICHERHEIT
Die Begegnung mit Sinn macht uns froh! Denn der Sinn, dem wir begegnen, stärkt unsere Stimmung, unsere Harmonie.
Die Begegnung mit Unsinn, mit Sinnlosigkeiten verstimmt uns. Unsinn und Sinnlosigkeiten schädigen uns. Sie verstimmen unsere innere Stimmung, unsere innere Harmonie!
Unsinn und Sinnlosigkeiten schädigen uns! Wir sollten sie meiden, wann und wo es nur geht!
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Das Leben ist nicht für uns da. – Wir sind für das Leben da!
Das Glück ist nicht für uns da. – Wir sind für das Glück da!
Die Liebe ist nicht für uns da. – Wir sind für die Liebe da!
Schließlich:
Der Sinn ist nicht für uns da. – Wir sind für den Sinn da!
Ja! Wir sind für den Sinn da! – Wir sind auf der Welt, um Sinn zu verwirklichen. Aus keinem anderen Grund, mit keinem anderen Ziel. Wir sind auf der Welt, um Sinn auf allen Ebenen menschlichen Daseins zu verwirklichen.
Sinn zu verwirklichen, dem Leben, dem Glück und der Liebe zu dienen ist unsere natürliche Aufgabe, unsere natürliche Chance, unsere natürliche Pflicht, ohne die wir nicht in Glück und in Liebe leben können!
Andererseits: Das ist unser Lohn für unser Leben im Sinn: Ein Leben in Glück und Liebe! – Kein schlechter Lohn, würde ich sagen.
„Aber ist unser Leben nicht sehr hart und gemein zu uns, wenn wir immer für etwas da sein müssen und nie für uns selbst da sein dürfen? Ist denn auch niemals etwas für uns da, um gut zu uns zu sein, um uns Kraft zu geben und uns auch einmal zu trösten?“ fragst Du.
Doch, auch das gibt es: Die Schönheit, kann ich Dir versprechen, die Schönheit ist ganz für Dich alleine da!
Und auch die Freude ist ganz allein für Dich da! – Die Freude über den Sinn, die Freude über ein sinnerfülltes Leben.
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Eigentlich könnte alles doch ganz prima sein: Von November bis März verfluchten wir das schlechte Wetter und das Grau für unsere Depressionen und depressiven Verstimmungen. Uns war auch klar, dass sich bei solchen depressiv stimmenden Voraussetzungen keine Liebe entwickeln konnte und an Kreativität war es recht nicht zu denken. Natürlich nicht!
Aber jetzt? – Sommer, herrlichstes Wetter, und alles fühlt sich noch viel elender an und manche Freunde reden was von Sommerdepression und andere wissen ganz genau, dass es so was wie Sommerdepression nicht gibt, weil, wenn der Sommer schuld sein könnte an einer Depression und jetzt ja schließlich Sommer ist, dann müssten sie ja auch so etwas haben wie eine Sommerdepression. Ein kumpelhafter Klaps auf die Schulter: „Du willst Dich doch nur wichtig machen mit Deiner Idee von der Sommerdepression“. – Aha!
Schön wäre es schon, wenn es keine Sommerdepressionen gäbe. Die Realität sieht anders aus. Auch wenn – nein, gerade wenn und weil alle mit einem Dauerlächeln durch die Straßen, durch die Parks oder am Strand entlang laufen. Allein, aneinandergekuschelt zu zweit oder in lachenden und scherzenden Gruppen.
Die Sommerdepression ist der uns vielleicht vertrauten Depression, der „Winterdepression“, gar nicht so unähnlich. Nur ist die Sommerdepression wesentlich härter, fieser, gemeiner als die Winterdepression; vielleicht der Winterdepression an den Weihnachtstagen vergleichbar. Denn, wie die erwarteten Weihnachtsfeiertage, wurde auch der erwartete Sommer übers Jahr hinweg mit so vielen Erwartungen aufgeladen, dass der beste Sommer der ganzen Welt all die Erwartungen, die in ihn gesteckt wurden, beim besten Willen niemals erfüllen könnte. Was bleibt, ist eine tiefe Enttäuschung, eine innere Leere, Selbstzweifel, … kurz: eine Sommerdepression. Und diese Sommerdepression ist auch noch sehr gut zu verstehen und nachvollziehbar.
Den ganzen langen Winter lang waren wir sehr tapfer gewesen! Wir haben uns nicht gehen lassen, haben uns zusammengerissen, durchgebissen. Damit wir das schafften, hatten wir nach Ursachen für unser mieses Erleben gesucht. Und – Heureka! – auch gefunden! Und so haben wir uns unser Erklärungsgefüge aufgebaut, das uns die schlimme Zeit durchzustehen half. Und wir haben es geschafft, über die ganze dunkle Jahreszeit erfolgreich der Depression zu trotzen. Wir waren stark! Wir haben gekämpft! Gekämpft gegen die Depression, einen starken Gegner und Feind. Der Kampf hat uns gekräftigt und, durch unser Erklärungsgefüge selbst stark und kräftig geworden, haben wir mit Hoffnung auf den Frühling gewartet wie auf eine immerwährenden Frieden und Glückseligkeit bringende Epoche.
Aber jetzt? – Der Frühling ist schon durchlebt, alle unsere Erklärungen der Depression wegen schlechten Wetters und des Eingesperrtseins sind hinfällig, wir haben keine Entschuldigungen mehr, wir können uns uns selbst nicht mehr erklären, … . Keine Rechtfertigung, keine Entschuldigung, kein Mitleid, kein Selbstmitleid, … Nur Depression im Sommer. Sommerdepression.
Zur Sommerdepression (ohnehin schlimm genug!) kommen noch kleine quälende Denkfehler hinzu: Alle Anderen sind glücklich! Kann man doch sehen! Und alle Anderen haben jede Menge Spaß auf Festivals! Kann man doch hören! Außerdem sind alle Anderen verliebt! Sieh sie Dir nur an!
Klar! Allen Anderen geht es prima! Nur Du allein hängst mit Sommerdepressionen durch! Nur Dir allein geht es schlecht! Glaubst Du das wirklich? –
Glaube es lieber nicht! Weil es nicht stimmt! Nur: Alle Anderen, die sich genauso wie Du mit Sommerdepressionen rumplagen müssen, die siehst Du nicht. Weil sie sich hinter Jalousien sommerdepressiv eingeigelt haben. Sommerschlaf!
Gedulde Dich! Sei guter Hoffnung! Bald kommt der Herbst und alle Deine Erklärungen, Ausreden und Entschuldigungen wegen des schlechten Wetters greifen wieder!
Oder Du schlägst, was viel sinnvoller ist und ich Dir sehr empfehlen kann, einen jahreszeitlich unabhängigen konstruktiven Weg ein. Vielleicht einen Weg, der durchaus aufregend und spannend sein! Und auch noch zu einer gehörigen Portion Selbsterkenntnis (sehr spannend!) verhilft!
Zum Beispiel, frei herausgesprochen, durch eine Therapie! – Warum nicht? – Zum Beispiel durch eine Sinntherapie. Damit Du der Diskrepanz zwischen Deinen Sinn-Erwartungen und dem in Deinem Leben gelebten Sinn auf die Schliche kommst! Damit Depressionen, Sommerdepression wie Winterdepression, einfach keinen Nährboden mehr haben. Damit Du Depressionen, egal ob Sommerdepressionen oder Winterdepressionen, einfach nicht mehr nötig hast!
Deine Sommerdepressionen sind keine „Spinnerei“! Deine Sommerdepressionen wollen Dir etwas mitteilen, Dich auf etwas hinweisen! Du wirst sehen: Sobald wir der Sommerdepression sinnvollen Gesprächsraum verschaffen, hat die Sommerdepression auch schon bald ihren Zenit überschritten und hat es bald darauf auch gar nicht mehr nötig, Sommerdepression zu sein! Dann kannst Du Deine Energie wieder sinnvoller und freudvoller nutzen!
Zur sinnvollen Ergänzung der Sinntherapie: Hier gibt es vorab gleich einmal die ersten hochwirksamen Pillen gegen die Sommerdepression:
Eine wirklich anti sommerdepressive Version des Summertime Blues von Joan Hett:
Und mehr Versionen des Summertime Blues gibt’s natürlich dort, wo es all die schönen Musik-Videos gibt. Wenn Du Dich für den Text interessierst:
Summertime Blues englisch
Summertime Blues deutsch
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Dr. Michael Gutmann, Berlin
Dein Sinntherapeut,
Sinn-Berater, Sinn-Mentor, Sinn-Coach
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Ein paar Tage an der Ostsee gewesen. Familientreffen. Toll!
Bin mit dem Zug gefahren. Ostseeticket. Auch prima!
Wieder zurück in Berlin abends, ca. 22:30 Uhr, in einer überfüllten S-Bahn durch die Sommernacht über den Ring nach Hause gefahren.
Ich blickte in hunderte toter Gesichter! Dabei waren die meisten doch noch sehr jung und der Kleidung und Pose nach (locker ein Bier in der Hand) doch offenbar in Party-Hoffnung.
Ich fühlte mich, als käme ich von einem fremden Planeten, gelandet im Herz der Sinnlosigkeit. Denn kaum einer oder eine der vielen anderen Fahrgäste hätte mir, darauf könnte ich wetten, mir einen positiven Sinn seines oder ihren Lebens benennen könnte.
Was mich besonders überraschte: Ständig zufrieden in Berlin lebend und auch S-Bahn fahrend war mich doch nie aufgefallen, wie depressiv unsere Stadt ist. Erst die Distanz durch ein paar schöne freie Tage ermöglichte mir diesen klaren Blick.
Shocking!
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Hast Du ihn gesehen?
Ist er Dir begegnet?
Wo war das?
Hast Du ihn gleich erkannt?
Woran konntest Du ihn erkennen?
Wie sah er aus?
Was hat er gemacht?
Hast du mit ihm gesprochen?
Was hat er gesagt?
Wie war das für Dich, ihm zu begegnen?
Wirst Du ihn wieder treffen?
Für diese und weitere sachdienliche Hinweise schicke doch bitte eine Mail an mail@sokratesberlin.de !
Tausend Dank im Namen des Sinns!
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Du bist auf der Suche nach dem Sinn Deines Lebens? – Gut so! Denn auf der Suche nach dem Sinn befindest Du Dich bereits mitten drinnen in dessen Verwirklichung. Und inmitten dieser Verwirklichung wirst Du den Sinn Deines Lebens selbst auch bald erkennen!
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